Dieta Paleo baja en carbohidratos
Summer is almost here and I am so excited because one it's warmer but two it's BBQ season. I feel so much better about walking into a pool party knowing that I’m on the Ketogenic Diet. With these Keto summer salad recipes I know I can still lose weight and have delicious food. I have learned so much from this post. This is a must try! #ketodiet #ketogenicrecipes #ketosalads #ketodietrecipes #ketoforbeginners #summersalads #ketogenic #BBQrecipes

La dieta paleo es actualmente una de las "dietas" más populares del mundo. Esta dieta consiste en comer alimentos que probablemente estaban disponibles en la era paleolítica, antes de las revoluciones agrícolas e industriales.

Según los defensores de paleo, los humanos evolucionaron comiendo tales alimentos, y volver a la dieta de nuestros antepasados ​​paleolíticos debería mejorar la salud.
Hay varios estudios pequeños que muestran que una dieta paleo puede causar pérdida de peso, reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar los factores de riesgo para enfermedades del corazón .
Una dieta paleo no es baja en carbohidratos por definición, pero en la práctica tiende a ser bastante baja en carbohidratos.
Se trata de comer carnes, pescados, mariscos, huevos, verduras, frutas, tubérculos, nueces y semillas. Una estricta dieta paleo elimina alimentos procesados, azúcares agregados , granos, legumbres y productos lácteos.
Hay varias otras versiones populares de la dieta paleo, como el plan original y la dieta perfecta para la salud . Todos ellos tienden a ser mucho más bajos en carbohidratos que una dieta típica occidental.
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